Trainingen

Trainingstijden en locaties

Als leidraad van dit traject geldt het Meerjarenopleidingsplan (MOW) van de KNZB. Sporters stromen vanaf de basisschool in en trainen bij een RTC dagelijks met fulltime talentcoaches en krijgen (para)medische begeleiding. Naast de fysieke- en watertrainingen, volgen de talenten ook voedingslessen en krijgen lessen op gebied van de mentale vaardigheden. De ouders worden ook betrokken, middels het aanbod van voedingslessen en lessen op het gebied van mentale begeleiding voor hun kinderen.

Het voordeel van de regionale aanpak is dat talenten zich vanuit hun eigen regio kunnen ontwikkelen. Zodoende kunnen ze zich naast hun sport ook blijven concentreren op school of studie. De sporters volgen hun middelbare school opleiding op de topsport talentschool, het Segbroek college. Het trainingsprogramma van het RTC is volledig afgestemd met de schoolopleiding : de sporters trainen eerst in de ochtend bij het RTC en gaan vervolgens daarna naar school.

Het RTC in Den Haag zorgt voor een  trainingsaanbod naast de trainingen van de verenigingen die nodig zijn voor het bereiken van betere resultaten in de toekomst. Het RTC werkt niet alleen aan de ontwikkeling van de individuele waterpoloër maar ook om het totale Nederlandse Waterpolo naar een nationaal en internationaal topniveau te brengen.

Het trainingsschema is als volgt:

Training Sport en Prestatie Psychologie

Maandag

07.30 – 08.15 uur
08.15 – 09.45 uur

Warming up / Strength & Conditioning
Watertraining

Dinsdag

07.30 – 08.15 uur
08.15 – 09.45 uur

Warming up / Strength & Conditioning
Watertraining

Donderdag

07.30 – 08.15 uur
08.15 – 09.45 uur

Warming up / Strength & Conditioning
Watertraining

Vrijdag

07.30 – 08.15 uur
08.15 – 09.45 uur

Warming up / Strength & Conditioning
Watertraining

Zwembad de Waterthor
Thorbeckelaan 350
2564 BZ Den Haag